Delo z dihom, osnove krija-jogijskega dihanja

Na prvi delavnici smo spoznali naš dihalni sistem in kako lahko s pridom uporabimo preponsko dihanje kot povezovalni element meditacije.

Večina ljudi na žalost ne diha pravilno in tudi ko začnejo meditirati, jih dihanje ovira pri pravilni meditaciji in napredku. S pravilnim dihanjem lahko poglobimo našo meditacijsko prakso.

Na tej delavnici bomo na kratko spoznali osnove krija-jogijskega dihanja, kar še dodatno pripomore k boljši meditaciji.

Posnetek dogodka: