Na drugi delavnici Joge za čustveno ravnovesje se spoznavamo z novimi metodami, ki nam v življenju pomagajo loviti čustveno ravnovesje. Prevejamo, kakšen odnos vzpostavljamo med seboj in svojimi mislimi – ali zmoremo distance in z drugega zornega kota pogledati na naše miselne procese, ali pa je naš odnos z mislimi zlit. Zlitost z mislimi ni redek pojav, žal pa mnogim ljudem prinaša nepotrebno stisko. Zlitost z mislimi pomeni, da smo s svojimi mislimi tako tesno povezani, da ne ločimo več med nami, ki razmišljamo, in mislimi, o katerih razmišljamo. Ta pojav imenujemo fuzija. Kadar misli nadvladajo naše vedenje, lahko to pripelje do različnih težav, med drugimi tudi do tega, da se izogibamo stvarem, ki nas plašijo, pa tudi situacijam, ki bi lahko za nas predstavljale priložnost za pozitivno spremembo, ali pa samo bežimo ali skušamo spremeniti svoje doživljanje, s čimer pa ne rešujemo težav, ampak jih samo poglabljamo. Pri tem nam lahko pomagajo tehnike defuzije, ki jih bomo spoznali na delavnici.

Ogled delavnice: